ENSALADA DE ALUBIA ROJA CON MANGO Y PEPINO
Recuerda que comer legumbres al menos un par de veces a la semana es muy saludable porque nos llenan de energía.
Ésta recomendación a muchos les cuesta seguir porque tendemos a pensar en recetas de platos de cuchara y con largos tiempos de preparación, pero las legumbres triunfan también en recetas de ensaladas y no hay mejor ejemplo que ésta. ¡SIGUE LEYENDO!
CATEGORÍA/S:
- TIEMPO TOTAL 12 min
- COMENSALES: 2 Personas
Dificultad
1/5
Comparte la receta en:
Compartir en facebook
Compartir en whatsapp
Compartir en twitter
Compartir en pinterest
PREPARACIÓN
- Echamos las alubias del bote a un escurridor o un colador grande y las ponemos debajo del grifo moviéndolas bien y escurrimos.
- A continuación las colocamos en una ensaladera grande.
- Lavamos y secamos el pepino. Pelamos el pepino (para los que nos sienta un poco mal) y lo cortamos en trocitos pequeños.
- Lo añadimos a las alubias, después el maíz dulce, el mango cortado en trocitos y finalmente el tomate.
- Preparamos el aliño emulsionando el zumo de media lima, con el vinagre, el aceite, la sal, la pimienta y el comino.
- Lo añadimos a la ensalada y removemos bien el conjunto, tapamos con film y lo guardamos en la nevera hasta el momento de consumir.
- Es preferible hacerlo unas horas antes o incluso de un día para otro, así cogerá más sabor.
Elige bien las legumbres de bote:
- Cantidad de sal: revisar que un producto con más de 1,5 gramos de sal por cada 100 gramos ( lo que suele indicar la etiqueta) ya sería un producto con mucha sal. Generalmente van de 0,7 a 1,7 gramos.
- Procedencia de la legumbre: es bueno optar por una producción nacional así nos aseguramos que las legumbres no han viajado kilometradas con la contaminación que ello supone, también cuando viajan desde muy lejos pueden ser sometidas a procesos de conservación que no conocemos.
- Lavarlas antes de consumir: lo mejor es echarlas del bote a un escurridor, a un colador grande y ponerlas debajo del grifo moviéndolas bien, así nos aseguramos que parte de la sal que llevan para su conservación se elimine.
INGREDIENTES (para 2 personas plato único)
- 1 bote de alubias rojas
- 1 pepino pequeño
- maíz dulce
- 1/2 mango maduro
- 1 tomate maduro
Para el aderezo:
- 1/2 lima
- 1 cucharada de vinagre de arroz (o de manzana)
- 3 cucharadas de aove
- sal
- pimienta negra al gusto
- 1/2 cucharadita de comino
3 comentarios en “ENSALADA DE ALUBIA ROJA CON MANGO Y PEPINO”
קליניקות להשכרה מיועדות למטפלים מכל הקשת:
פסיכולוגים, עובדים סוציאלים, רופאים, פסיכיאטרים, פסיכותרפיסטים, מגשרים, מאמנים,
נטורופתים, יועצי תזונה, קלינאי תקשורת ועוד.
קליניקות חדשות, נגישות, נעימות,
שקטות ומעוצבות בצורה המשרה אוירה טיפולית ומרגיעה.
הקליניקות הינן חדשות, כוללות את כל המתקנים
(facilities) הדרושים לסביבה טיפולית נעימה עבור המטופל והמטפל גם
יחד. כמובן, שהבחורה גבתה מחיר הרבה יותר גבוה עבור השירות שלה,
מהמחיר הסטנדרטי וכמובן, שהכול נעשה בהסכמה אחרי שהיא קיבלה כבר
במעמד שיחת הטלפון, את כל הפרטים לגבי
מה שאני מצפה והסכימה. מי שמגיע למכון טיפול אקסקלוסיבי במרכז ירגיש כמו לקוח
VIP כבר מהרגע הראשון. במכון סול,
קיימים מספר מיקומים במרכז הארץ ובשפלה להשכרת מרחבים טיפוליים,
על פי חדרים שלמים או ססיות.
במרכז רמת גן מחכה לך מעסה רוסיה ישראלית מיוחדת במיוחד.
ניתן להזמין עיסוי חושני ברמת גן לכבוד יום הולדת או
יום נישואין או סתם בלי סיבה בשביל לבלות בסוף השבוע.
שירותי עיסוי אירוטי יכולים להיות דרך מצוינת
להפוך את הזמן שלכם להרבה יותר נעים ומפנק.
בקליניקות נעשתה חשיבה עד לפרטים
הקטנים מבחינת תחזוקה, תפעול וניקיון,
כדי שאתם תתפנו לטיפול נעים ושליו.
עיסוי בקליניקה פרטית או עיסוי מפנק
עד הבית? התייעצות בפורומים:
תהיו בטוחים שממש כמוכם, עוד רבים
חיפשו בעבר עיסוי ארוטי בבת ים ועוד
רבים יחפשו זאת בעתיד. באתרנו ריכזנו עבורכם מתחמי ספא בבת ים הצופים אל עבר חופיה של העיר,
ומאפשרים להיכנס אל תוך מוד של שקט, נינוחות
ורוגע שאין להם כל תחליף.
My web page; https://papillonvip.com
האם חלל עבודה מעטפת – מומחים ומטפלים בבית אחד קרוב לתחנת רכבת?
כיום לעומת זאת, הפרטיות שלך נשמרת באופן מלא וזאת הודות לאינטרנט ולאתרים כמו סקסי1, שמאפשרים לך למצוא נערות ליווי יפות ומקצועיות בדיוק איפה שאתה נמצא או ממש קרוב.
איפה מוצאים מקומות למפגשי מין לוהטים?
ישנם מקומות רבים בהם תוכלו לבלות עם נערות
ליווי, אך התשובה לשאלה היכן לבלות עם נערות ליווי
טמונה בשאלה מה תרצו לעשות עם נערת הליווי שהזמנתם.
פעם, כדי למצוא נערת ליווי
איכותית היית צריך לוותר על
הפרטיות שלך וללכת למצוא מכון ליווי באחד מהרחובות
המפוקפקים בעיר. לכל אופציה יש יתרונות וחסרונות אחרים שכדאי להכיר לפני שמזמינים נערות ליווי.
מרביתן הגדול של נערות הליווי באילת הן תושבות העיר,
חדשות וותיקות. שירותי הליווי ניתנים לפי אזורים גיאוגרפים בישראל
ולא מוגבלים דווקא לערים מסויימות.
חדרים לפי שעה מציעים דיסקרטיות אבל
הם מטבע הדברים מוגבלים לזמן קצר.
עיסוי מפנק ברמת הגולן נע
בין שעה לשעה וחצי והוא מתאים לכל אדם.
מסאז מפנק עם דוגמנית שווה, מחכה להגיע אליך.
עיסוי מסאג’ מסאז’ מקצועי. אפשר להפתיע
גם בני זוג עם טיפולי עיסוי ולהזמין אותם לבית
הפרטי, לדירות דיסקרטיות ברחבי הארץ
וכמובן לחדרי מלון אקסקלוסיביים.
יש לנו מבחר רחב של דירות דיסקרטיות נראות ברחבי ישראל: בצפון, במרכז ובדרום, אז צרו
קשר כשאתם מחליטים להירגע – לא
תתחרטו.
Feel free to surf to my webpage; https://pinkstardiamondclub.com
כמו כן עיסוי דיסקרטי בעפולה ניתן בדרך כזו
שמאפשרת לכם לבחור אם לספר על החוויה
או לשמור אותה לעצמכם – רק אתם קובעים מי יידע שעברתם עיסוי
אירוטי בעפולה (אגב, אם תספרו לחברים שלכם שקיבלתם
מסאג’ אירוטי בעפולה, קרוב לוודאי שתגלו שגם הם נהנו מהאופציה
הזו או מאופציה דומה כמו למשל עיסוי אירוטי בחדרה).
כשאתם מתעניינים לגבי עיסוי בחדרה ,
דעו כי פתוחות בפניכם שתי אפשרויות עיקריות: עיסוי בחדרה
המתבצע בבית הפרטי שלכם או עיסוי בחדרה
המתבצע בקליניקה פרטית בחדרה . כשאתם מתעניינים לגבי עיסוי ברמת הגולן , דעו כי פתוחות בפניכם שתי אפשרויות עיקריות:
עיסוי ברמת הגולן המתבצע בבית הפרטי שלכם או עיסוי ברמת הגולן
המתבצע בקליניקה פרטית ברמת הגולן .
עיסוי בחולון לאנשים מסורתיים – האם אפשרי?
עיסוי בחולון כמתנת יום הולדת נשמע לכם כמו חלום?
איכות היא ערך עליון בהזמנת
עיסוי אירוטי בדירות דיסקרטיות.
צפה בדירות דיסקרטיות עם רוסיות
צעירות וישראליות סקסיות וליברליות.
עם זאת, תוכלו לשבור את השגרה המוכרת והידועה
מראש עם עיסוי בבית שמש כאנשי משפחה אתם משקיעים בילדכם
וכאנשי קריירה אתם משקיעים בעבודה מסורה ומקצועית.
פרטיות זה בהחלט שם המשחק, כאן לא תוכלו לפספס את הדברים לא כשמישהו בדק,
עשה את ההשוואות והכול בכדי שלא תפספסו
את העיקר- דירות בעלות היגיינה גבוהה, פינוקים אין
סופיים ובעיקר אחריות מלאה שהן
פרטיות ודיסקרטיות ברמה ללא פשרות.
Also visit my page https://soiree-agency.com/city/Discreet-apartments-in-Hadera.php